Zamanı Planlamak 
Planlı yaşamak stresi bir ölçüde de olsa ortadan kaldırıyor. 

Müzik 
Armonik tonların yatıştırıcı etkisi yadsınamıyor. Tempo hızlandıkça kalp atışları hızlanıyor. 

Yeşil 
Bu rengin insanı sakinleştirdiği ortaya konmuş durumdadır. 

Öğle Uykusu 
15-20 dakikalık öğle uykuları günün yorgunluğunu ve dolaysıyla stresinizi almaya yeterli olabiliyor. 

Muz 
Yüksek oranda serotonin içeren muz, beyindeki mutluluk hormonları çözerek stresi azaltıyor. 

Balık Tutmak 
Bu işler sırasındaki sessiz bekleyişin haftalık yorgunluk ve streslere iyi geldiği gözlemleniyor. 

Ağlamak 
Gözyaşları vücuttaki toksinlerin atılmasına büyük ölçüde yardımcı oluyorlar. 

Hayvanlar 
Hayvan sevgisi, özellikle hayvanları okşamak stresi azaltıyor. 

Dans Etmek 
Haftada üç kez dans eden insanlarda kalp krizi riski %64 oranında düşüyor. 

Güneş Banyosu 
On dakikadan uzun sürmemek kaydıyla kalbi ve dolaşım sistemini güçlendiriyor. 

Gülmek
Kasları gevşetiyor. 

Hayır Diyebilmek 
Sıkıntı çekmek yerine hayır demesini öğrenmek, stresleri bir hayli azaltıp engelliyor. 

Çikolata 
Özellikle beklenen stresler öncesinde sahneye çıkmak ya da toplum önünde konuşma yapmak gibi rahatlatıcı etki yaptığı biliniyor.